ヨガDVD
ヨガを行う場合にDVDを購入して自宅で気軽にヨガを行うこともできる。
ヨガ dvdの種類もいろいろあって、値段としては、1000円以内のものからあり、3〜4000円台のものが主な商品のようである。
内容としては初心者向けに作られた商品もあり、初心者・中級者・上級者とレベルに応じて内容も変わるがるヨガのポーズをひとつずつ説明してあるので自宅にいながらゆっくりヨガを行うことができる。
購入方法としては直接書店に注文する方法もあるし、オンラインのショップなどでも気軽にほしいDVDを購入することができる。
ヨガの内容にもさまざまにあるようで、まずははじめてヨガを学ぶ人に向けた内容のものやダイエット用のパワーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、講師と学んでゆく方式のものなどがあるようである。
"きれいになるナチュラルヨガ"というDVDでは、心地よい音楽に合わせてビデオを見ながらモデルに合わせて動くことでヨガを行う。
呼吸法から始まり基本の姿勢の説明やポーズについてなど自宅でわかりやすくヨガを行える。
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