グッズ・用品

ヨガはいろいろなポーズをとるがそのポーズをとりやすくするためにヨガを行う際の服装は裸に近いほうが良いとされる。

ヨガの教科書などにも先生方は、たいていはパンツ一枚で出ているようである。

海外では全くのヌードでヨガを行う人もいるようである。

ヨガのポーズは手足を動かし体を伸ばしたり縮めたりすることがおおいため、服装も動きやすいものが良いとされる。

また、両手を広げ床につけたり、逆立ちのような姿勢をとったりすることもあるで、体を伸ばす際におなかや背中などが見えてしまうことも多く、できれば体にフィットするタイプの素材を選ぶと良いであろう。

また、下半身についても同じことが言え、足を広げたり開いたりしますので下にはくものも体にフィットするものが適している。

スポーツのグッズを売る用品店などではヨガウェアとしてシャツやパンツなど汗をかいたりするのに適した商品が売られている。

ヨガウェアの主な特徴としては、汗を吸い上げて生地に発散するなどの新しい技術が考えられているようである。

吸汗に優れていて保温性があるという点が水着と違うところかもしれない。

また生地に竹などの素材を使うことによって着心地が楽しめるようになっているものもあるようである。

竹素材はムレにくく特徴のある風合いで新しいものといえるであろう。

ヨガのウェアには機能性もだが、デザインにも工夫が凝らされているものが多いようである。

ヨガ用のウェアという商品の部類で探してみると、ヨガウェアにはトップスとボトムスがあり、トップスには汗を吸い取る素材を使用したジャケットやシャツ、タンクトップ型になったものや女性用の胸を覆うようになっているブラなどがある。

ボトムスとしては丈の長さに特徴のあるクロップドパンツ、ショートのパンツ、ロングパンツなどがあるようである。

その他に汗などでぬれたものを持ち歩くのに適したバッグなどがあり、ノートパソコンや水の入ったボトルなどを入れることもでき軽くて耐久性があるようである。

いずれも伸縮素材を使用していて、音楽機器などを入れることのできるポケットなどがついているデザインもあり、ヨガで瞑想する際や好きな音楽をかけてリラックスする場合にも利用できそうである。

ほかにもリバーシブルで使えるものや、外を歩くのにも良いデザイン、他のスポーツにも使用できる機能性などがある商品などもある。

ヨガを行う場合にＤＶＤを購入して自宅で気軽にヨガを行うこともできる。

ヨガ dvdの種類もいろいろあって、値段としては、１０００円以内のものからあり、３～４０００円台のものが主な商品のようである。

内容としては初心者向けに作られた商品もあり、初心者・中級者・上級者とレベルに応じて内容も変わるがるヨガのポーズをひとつずつ説明してあるので自宅にいながらゆっくりヨガを行うことができる。

購入方法としては直接書店に注文する方法もあるし、オンラインのショップなどでも気軽にほしいＤＶＤを購入することができる。

ヨガの内容にもさまざまにあるようで、まずははじめてヨガを学ぶ人に向けた内容のものやダイエット用のパワーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、講師と学んでゆく方式のものなどがあるようである。

"きれいになるナチュラルヨガ"というＤＶＤでは、心地よい音楽に合わせてビデオを見ながらモデルに合わせて動くことでヨガを行う。

呼吸法から始まり基本の姿勢の説明やポーズについてなど自宅でわかりやすくヨガを行える。

ヨガマットは、ヨガを行う際に床に敷いて使うマットで、汗を吸い取ったり滑り止めや衝撃を緩和したりする役目がある。

ヨガは、体の安定を保つために場所を平らな床の上などで行うため、直接に床に接すると下半身が冷えたりするので血の巡りが悪くなったりする。

また、ヨガを行う際にヨガマットが布素材ではかえってすべることもあるので、床と良く密着するものが好ましいとされている。

具体的には、塩化ビニルでできた敷物などがおすすめであるが、近年では新素材を使用したヨガマットなどが売られている。

天然のゴム素材を使用していて触った感覚もよいということでインストラクターなどがおすすめしている商品や、塩化ビニルとコットン素材とが使われているものもなどもある。

初心者は、厚みがありグリップ感のあるものを選ぶと良いとされている。

ここでは、ヨガの用品をご紹介する。

ヨガグッズとしては、ヨガマット、ヨガウェア、ヨガブロック、ヨガストラップなどいろいろある。

ヨガマットは、ヨガを行う際に下に敷いて使うマットのことで、専用のキャリーバッグなどがついたものもあり、色もカラフルで花柄のものなどもある。

ヨガウェアは、デザインや機能性で選ぶことができ、快適なヨガを行うことができるようにつくられている。

ヨガブロックは、ヨガを行う際にさまざまなポーズを行いるが、それらのポーズを行いやすくするための道具で、日本人の体格にあわせて作られているものもあるようである。

ヨガのストラップは、ヨガのポーズをしているもので、どこにいてもヨガのポーズを見て学ぶことができるものである。