指ヨガ

指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするものだ。

普通のヨガよりも準備等が少なく自宅でも行いやすいこともありダイエット法としても人気があるようで、雑誌やテレビにて報道されることも多いようである。

東洋医学では指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっている場所であるが、指ヨガのやり方としては両手の指先を合わせて手のツボを刺激する方法である。

そして、体全体の気の流れを良くしてまた血行を良くする事によって新陳代謝を高めることによって、体の働きがよくなる上にダイエット効果もあることになる。

主な効能としては便秘や肩こり、冷え性や高血圧などにも良いようである。

指ヨガの考案者の深堀真由美が書いた本も売れている。

気軽に行えるため、布団の中やお風呂の中でも行う人がいるようで、２週間くらいで２キロ痩せたとか、寝つきが良くなったとか、便秘が解消されたなどという声もあるようである。

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